Pesquisas

Aeróbio de baixa intensidade não emagrece por Krause 2014

obese-runners-everywhere-inspired-uk-womans-marathon-runningMais um estudo do ano 2014 realizado pelo grupo de Mauricio Krause (Krause M, Rodrigues-Krause J, O’Hagan C, Medlow P, Davison G, Susta D, Boreham C, Newsholme P, O’Donnell M, Murphy C, De Vito G.) onde 25 homens obesos foram divididos em 2 grupos que se exercitaram 3 vezes por semana por 30 minutos, em duas intensidades diferentes, leve 30-40% VO(2max) e moderada 55-65 % VO(2max).  A duração do mesmo foi de 16 semanas havendo uma excelente implicação dos participantes que completaram 44 das 48 sessões prescritas. Resultado da copla? Zero perca de gordura.

 OBJETIVOS:
Investigar os efeitos de 16 semanas de treino aeróbio realizados a dois intensidades diferentes … sobre humanos obesos com e sem diabetes mellitus tipo 2 (T2DM).
METODOS:
25 sedentários, obesos (BMI > 30 kg/m2), varões (52.8 ± 7.2 years); 12 controlados versus 13 com T2DM foram repartidos aleatoriamente  em 4 grupos que se exercitaram por 30 minutos, 3 vezes por semana a baixa (Fat-Max; 30-40% VO(2max)) e moderada (T(vent); 55-65 % VO(2max)) intensidade. Antes e depois do treino, foram coletados amostras de sangue e músculo  (v. lateralis).
RESULTADOS:

CONCLUSÃO:
A rotina de treinamento não mudou a composição corporal…

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